Cand se consuma prea multa cofeina?

Cofeina are beneficiile ei, dar poate cauza, de asemeni, si probleme, in special asupra celor care urmeaza o dieta de slabit, deoarece influenteaza metabolismul, schimband nevoile din acel plan nutritional pe care l-au adoptat. In acest articol vei putea afla ce inseamna sa consumi prea multa cofeina si daca trebuie sa imbunatatesti acest aspect. Daca te bazezi pe cofeina pentru a te trezi si pentru a ramane activa pe toata perioada zilei, stai fara griji, cu siguranta nu esti singura persoana de ... Continue Reading →

Consumul de alcool intr-o dieta de slabit

Consumul de alcool poate avea reactii diferite, in functie de corpul si metabolismul fiecaruia, mai ales intr-o dieta de slabit. Consumul moderat de alcool poate oferii unele beneficii de sanatate, dar, in schimb, consumul exagerat poate duce la consecinte serioase privind sanatatea. Intr-o prima instanta, mesajul poate fi unul confuz: A bea alcool poate oferi unele beneficii de sanatate, in special pentru inima. Pe de alta parte, alcool poate mari riscul aparitiei unor probleme de sanatate, chiar ... Continue Reading →

Optiuni mai bune privind alimentatia

In acest articol aveti 5 sfaturi pe care le puteti pune in aplicare, mai ales daca doriti sa va schimbati stilul de viata si doriti sa adoptati o dieta de slabit sau un plan nutritional ce nu va pune in pericol sanatatea. In fapt, voi oferi sfaturi strict asupra meselor de tip fast food, pe care le puteti lua la un restaurant, de exemplu. Daca urmati o dieta de slabit, acest lucru nu inseamna, in mod automat, ca va trebui sa renuntati la alimentele de tip fast food. Daca veti consuma, ocazional, ... Continue Reading →

Calciu: cum sa obtii un echilibru nutritional

Calciu este un factor foarte important cand vine vorba de sanatatea oaselor. In acest articol vei putea afla cat de mult calciu ai nevoie pentru a mentine sanatatea oaselor la un nivel optim, dar si diferite modalitati de ingerare. Calciu este foarte important, el trebuind sa fie consumat, in mod constant, de-a lungul vietii. Desi o dieta de slabit reprezinta cea mai buna metoda de a controla consumul de calciu, suplimentele pot fi, de asemeni, o metoda foarte buna, daca acel plan nutritional pe ... Continue Reading →

Cat de multa apa ar trebui sa bei in fiecare zi?

Apa este esentiala pentru o sanatate buna, dar necesitatile variaza de la o persoana la alta. Acest articol te va ajuta sa te asiguri ca tu consumi indeajuns de multe lichide. Cat de multa apa ar trebui sa bei in fiecare zi? Aceasta este o intrebare simpla, dar raspunsurile difera de la o persoana la alta. Studiile au oferit recomandari diferite de-a lungul anilor, dar, in realitate, consumul de apa depinde de multi factori, inclusiv nivelul sanatatii, cat esti de activ si locul unde are loc viata ... Continue Reading →

Urmezi sfaturile de la medic intr-o dieta de slabit?

Intr-o dieta de slabit, trebuie sa fii sigura ca vei consuma toti nutrientii de care ai nevoie, inclusiv carbohidrati, proteine, grasimi, zahar si sare. Incerci sa consumi o dieta de slabit sanatoasa, dar nu esti sigura ce cantitate ai anumitor nutrienti ingerezi. Dar, mai exact, ce constituie o dieta de slabit sanatoasa? Avand atat de multe sfaturi nutritionale in mass media, nu este de mirare ca esti nesigura pe deciziile pe care le faci. Carbohidratii intr-o dieta de slabit Carbohidratii reprezinta ... Continue Reading →

Indulcitorii artificiali si alti inlocuitori pentru zahar

Fie ca scopul tau este de a scadea numarul de calorii pe care le consumi, cu ajutorul unei diete de slabit, sa doresti sa mananci mai sanatos, exista o sumedenie de inlocuitori pentru zahar. A intelege aspectele pozitive si negative ale acestui lucru reprezinta primul pas in a face alegerea corecta. Daca doresti sa scazi cantitatea de zahar si calorii consumate in dieta de slabit pe care o urmezi, ai putea sa te gandesti sa inlocuiesti zaharul cu indulcitori artificiali sau alti substituenti. Fii ... Continue Reading →

Fibrele dietetice: esentiale intr-o dieta de slabit

Fibrele ofera foarte multe beneficii pentru sanatate, mai ales intr-o dieta de slabit. In acest articol veti gasi metode privind modalitatile cele mai bune pentru a le implementa, mai usor, in stilul vostru de viata. Consuma mai mult fibre. Ai mai auzit propozitia asta, nu? Dar stii cat de importante sunt ele pentru sanatatea ta? Aceste fibre dietetice – gasite, in principal, in fructe, legume, cereale integrale si leguminoase – sunt stiute, cel mai probabil, pentru abilitatea de a preveni si ... Continue Reading →

Cea mai buna dieta de slabit vegetariana

Cea mai buna metoda de a iti satisface nevoile nutritionale este cu ajutorul unei diete de slabit vegetariene. In acest articol vei putea afla, in mare parte, aspectele importante ale unei diete de slabit bazate pe plante. O dieta de slabit vegetariana indeplineste necesitatile nutritionale persoanelor de toate varstele, inclusiv copii, femei insarcinate, si asa mai departe. Cheia succesului este de a fi constient de ce nutrienti ai nevoie, in functie de metabolismul si/ sau conditia pe care o ai. Tipuri ... Continue Reading →

Aspecte nutritionale despre 11 alimente renumite

Indiferent de motivul pentru aceste alimente sunt folosite, cum ar fi intr-o dieta de slabit, ele sunt extrem de sanatoase si ofera un numar mare de nutrienti. Asadar, aspectele nutritionale sunt: Sparanghelul intr-o dieta de slabit - contina multa glutationa, aceasta fiind o substanta anticancerigena importanta - contina rutina, substanta care protejeaza vasele mici de sange de la rupere si protejeaza corpul impotriva radiatiilor - sparanghelul este o sursa importanta de vitamina A, C, E, B, potasiu ... Continue Reading →
Page 1 of 2412345...1020...Last »